Современному подростку важно научиться управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы избежать тревожности и умственного истощения. Делимся тремя идеями, чтобы расслабиться, успокоить нервную систему и обрести равновесие:
Час творчества
Выберите место в городе, где вам приятно находиться, и отправляйтесь туда. Вдохновляясь окружающей обстановкой, выразите чувства через искусство: напишите рассказ, сделайте зарисовку или комикс, снимите короткометражку.
Доска вдохновения
На доску можно поместить всё, что мотивирует, заряжает и вдохновляет: любимые цитаты, памятные фотографии, портреты кумиров, списки целей, открытки и магниты из путешествий. Повесьте коллаж на стену и черпайте вдохновение.
Дневник благодарностей
Так вы фокусируете внимание на хорошем и думаете о людях, которые вас поддерживают. Это настраивает на позитивный лад. Заведите дневник благодарностей — и вы научитесь видеть хорошее в каждом дне.
FreeCodeMedia — блог про то, как успевать учиться в школе и стать успешным айтишником. Будет полезен и родителям :)
Бесплатное обучение программированию «Код Будущего» для учеников 8-11 классов и студентов колледжей. Узнать подробнее: https://clck.ru/36CfKz
